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- 2019.07.29 Monday
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本日、かづの森林コンダクター・かづの森の癒し宿連絡協議会による
上記の研修会が天候にも恵まれ大沼セラピーロードで実施された。
参加者は、今後かづの森林コンダクターに認定される予定の5名の方達。
講師は、当会で活躍している森林セラピーソサイティ認定1級森林セラピスト及び
かづの森林コンダクター田口裕氏。
実際のセラピーガイドを想定した内容で実施。スタート前のストレスチエック、皆さん
大変高い数値が出てストレスが大分蓄積されている摸様。
ストレッチで身体を柔らかにして出発。セラピーロードは、大半がまだ雪の中で危険な状態。
途中では、この時期で無ければ出来ない夏場ワタスゲ群落の湿原の雪上でシート敷いて
10分程寝転んで目の前に広がる青空を見たり、耳を澄ましているとカッコウの鳴き声が
聞けたり、ストレッチをしたりして癒しに繋がるメニューを実践。
所要時間約90分程の散策。最後は、クールダウンそして、終わりのストレスチエック。
全員、大幅に数値が下がり「ビックリ、びっくり」森林セラピーの効果に納得!!
最後に、講師からプログラムのポイント等のお話が有り終了となる。
〜〜〜講師、参加者の皆さんご苦労様でした。〜〜〜
講師より本日の研修のガイダンスでスタート
ストレッチをしてセラピーロードに入る準備をする。
「ゆらら」の坂を下りセラピーロードへ
足元へ気を配りゆっくり、ゆっくり進む
これは何だろう??ちょっと気になって、自然観察会ではないのだが!
でも、この新芽を見て癒しが。
今だから出来る、雪上で思い思いにリラクゼーション
雪上で寝ながらストレッチ 初体験!!
木道脇の花を見て何思う?
このような花を見て癒しが大幅アップ
癒しを効果をさらに高める「爪もみ」を実践
森林セラピーでは必須のクールダウン
研修最後のストレスチエック スタート前の数値より
全員が大幅に低く!!
本日の講師より森林セラピーについてレクチャーで終了